స్పిరులినా సైనోబాక్టీరియా ఫైలం యొక్క కిరణజన్య సంయోగ తంతువుల ఆదిమ ఏకకణ శిలీంధ్రాల యొక్క పెద్ద తరగతిని సూచిస్తుంది. దీని పేరు దాని తంతువుల మురి ఆకారం నుండి వచ్చింది. ఆర్థ్రోస్పిరా మాక్సిమా, స్పిరులినా ప్లాటెన్సిస్ మరియు స్పిరులినా ఫ్యూసిఫార్మిస్ అత్యంత సాధారణమైనవి మరియు అత్యంత తీవ్రంగా అధ్యయనం చేయబడినవి. స్పిరులినా జాతులు
అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్‌తో పాటు (70%), ఇందులో బీటా కెరోటిన్, ఫైకోసైనిన్, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (పొటాషియం, సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్), విటమిన్ బి12, విటమిన్ ఇ, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ముఖ్యంగా గామా- లినోలెనిక్ ఆమ్లం మరియు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు
స్పిరులినాలో యాంటీ-జెనోటాక్సిక్, యాంటీ-క్యాన్సర్, రోగనిరోధక-స్టిమ్యులేటింగ్, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-హెపటోటాక్సిక్, యాంటీ-డయాబెటిక్ మరియు యాంటీ-హైపర్‌టెన్సివ్ ఎఫెక్ట్‌లు ఉన్నాయని సాధారణంగా నమ్ముతారు మరియు అందువల్ల అధిక రక్తపోటు, తాపజనక వ్యాధులు, మధుమేహం మరియు నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి. , పోషకాహార లోపం, రక్తహీనత, అలెర్జీ రినిటిస్, క్యాన్సర్ మరియు ఇతర వ్యాధులకు పోషక పదార్ధాలు.
1. స్పిరులినా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
అధిక రక్తపోటు అనేది అత్యంత సాధారణ హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో ఒకటి (ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1 బిలియన్ మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ప్రతి సంవత్సరం 9.4 మిలియన్ల మరణాలకు కారణమవుతుంది) మరియు మొదటిసారి గుండెపోటు రోగులలో 69% మరియు దీర్ఘకాలిక గుండె వైఫల్యంతో బాధపడుతున్న 75% మంది రోగులలో ఉన్నట్లు అంచనా వేయబడింది. వ్యాధి కారకాలు.
రక్తపోటులో 5 mmHg తగ్గింపు స్ట్రోక్ మరియు ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని వరుసగా 34% మరియు 21% తగ్గిస్తుందని క్లినికల్ డేటా చూపిస్తుంది.
వృద్ధాప్యం, ఆహార కారకాలు (మద్యపానం, అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం మరియు తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయల తీసుకోవడం వంటివి), జీవనశైలి కారకాలు (ధూమపానం మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం వంటివి) మరియు జన్యుపరమైన గ్రహణశీలత అన్నీ రక్తపోటు అభివృద్ధికి సంబంధించినవి
ఒక క్రమబద్ధమైన సాహిత్య సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ (మొత్తం 230 మంది పాల్గొనే 5 యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్‌తో సహా) స్పిరులినా సప్లిమెంటేషన్ (రోజుకు 1 నుండి 8 గ్రాముల వరకు, జోక్యం వ్యవధి 2 నుండి 12 వారాల వరకు) డయాస్టొలిక్ మరియు సిస్టోలిక్ రక్తాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని సూచించింది. ఒత్తిడి.
అదనంగా, సబ్‌గ్రూప్ విశ్లేషణ "సాధారణ రక్తపోటు" విషయాలతో పోల్చితే, సంబంధిత సిస్టోలిక్ రక్తపోటును తగ్గించే ప్రభావం హైపర్‌టెన్సివ్ సబ్జెక్టులలో చాలా ముఖ్యమైనదని కనుగొన్నారు.
తీర్మానం: స్పిరులినా రక్తపోటు నియంత్రణపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి. అయినప్పటికీ, ఇది చిన్న నమూనా పరిమాణంతో పరిమితం చేయబడింది మరియు తదుపరి ధృవీకరణ కోసం పెద్ద నమూనాలు మరియు ఎక్కువ వ్యవధితో మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.
2.స్పిరులినావివిధ రకాల పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు దీనిని సహజ మల్టీవిటమిన్ అని పిలుస్తారు
వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు (కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, కాపర్, మాంగనీస్... మొదలైనవి), ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ GLA (కూడా గామా ఫ్లాక్స్ అని పిలుస్తారు) ఒలిక్ యాసిడ్), మరింత ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, ప్రోటీన్ కంటెంట్ 60% నుండి 70% వరకు ఉంటుంది, ఇది మాంసం మరియు చేపల కంటే ఎక్కువ, కాబట్టి ఇది శాఖాహారులకు ప్రోటీన్ మూలంగా చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
అదనంగా, సైనోబాక్టీరియా (స్పిరులినా)లో క్లోరోఫిల్, ఫైకోసైనిన్, అస్టాక్సంతిన్, లుటీన్ మరియు β-కెరోటిన్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఇవి మొక్కల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ-వైరల్ మరియు ఇతర ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
అంతేకాకుండా, సెల్ గోడ చాలా సన్నగా ఉంటుంది, నీటిలో కరిగేది మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది (శోషణ రేటు 95% కి చేరుకుంటుంది), ఇది పోషక పదార్ధాలు మరియు రోగనిరోధక నియంత్రణకు ఉత్తమ ఎంపికగా మారింది.
3. స్పిరులినా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
ఊబకాయం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా దృష్టిని ఆకర్షించిన ప్రజారోగ్య సమస్య. కొవ్వు కణజాలం అసాధారణంగా లేదా అధికంగా చేరడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతినే స్థితిగా దీనిని నిర్వచించవచ్చు. సంబంధిత వైద్య సమస్యలు: టైప్ 2 డయాబెటిస్, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్. , వివిధ క్యాన్సర్లు, మరియు అభిజ్ఞా పనిచేయకపోవడం.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ప్రపంచంలో 15 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న అధిక బరువు గల వ్యక్తుల సంఖ్య 2.3 బిలియన్లకు చేరుకుంటుంది మరియు 700 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ఊబకాయంతో ఉన్నారు.
ఒక క్రమబద్ధమైన సాహిత్య సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ (మొత్తం 278 మంది పాల్గొనే 5 యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్స్‌తో సహా) స్పిరులినా సప్లిమెంటేషన్ శరీర బరువు, శరీర కొవ్వు శాతం మరియు నడుము చుట్టుకొలతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు (కానీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ మరియు గణనీయమైన మార్పు లేదు. నడుము నుండి హిప్ నిష్పత్తిలో).
అదనంగా, ఆరోగ్య స్థితి ఆధారంగా ఉప సమూహ విశ్లేషణ అధిక బరువు ఉన్న సబ్జెక్టుల కంటే స్థూలకాయ సబ్జెక్టులు ఎక్కువ బరువు మార్పులను కలిగి ఉన్నాయని చూపించింది.
అంతర్లీన యంత్రాంగం విసెరల్ కొవ్వులోకి మాక్రోఫేజ్ చొరబాట్లను తగ్గించడం, హెపాటిక్ కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మెరుగుపరచడం, సూక్ష్మజీవుల నియంత్రణ మరియు ఆకలి నియంత్రణకు సంబంధించినది కావచ్చు.
ముగింపు: స్పిరులినా సప్లిమెంటేషన్ బరువు తగ్గడం (బరువు తగ్గడం), ముఖ్యంగా ఊబకాయంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది చిన్న నమూనా పరిమాణంతో పరిమితం చేయబడింది మరియు దీన్ని మరింత ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
3. స్పిరులినా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
ఊబకాయం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా దృష్టిని ఆకర్షించిన ప్రజారోగ్య సమస్య. కొవ్వు కణజాలం అసాధారణంగా లేదా అధికంగా చేరడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతినే స్థితిగా దీనిని నిర్వచించవచ్చు. సంబంధిత వైద్య సమస్యలు: టైప్ 2 డయాబెటిస్, హైపర్‌టెన్షన్, మరియు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి. , వివిధ క్యాన్సర్లు , మరియు అభిజ్ఞా పనిచేయకపోవడం.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ప్రపంచంలో 15 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న అధిక బరువు గల వ్యక్తుల సంఖ్య 2.3 బిలియన్లకు చేరుకుంటుంది మరియు 700 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ఊబకాయంతో ఉన్నారు.
ఒక క్రమబద్ధమైన సాహిత్య సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ (మొత్తం 278 మంది పాల్గొనే 5 యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్స్‌తో సహా) స్పిరులినా సప్లిమెంటేషన్ శరీర బరువు, శరీర కొవ్వు శాతం మరియు నడుము చుట్టుకొలతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు (కానీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ మరియు గణనీయమైన మార్పు లేదు. నడుము నుండి హిప్ నిష్పత్తిలో).
అదనంగా, ఆరోగ్య స్థితి ఆధారంగా ఉప సమూహ విశ్లేషణ అధిక బరువు ఉన్న సబ్జెక్టుల కంటే స్థూలకాయ సబ్జెక్టులు ఎక్కువ బరువు మార్పులను కలిగి ఉన్నాయని చూపించింది.
అంతర్లీన యంత్రాంగం విసెరల్ కొవ్వులోకి మాక్రోఫేజ్ చొరబాట్లను తగ్గించడం, హెపాటిక్ కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మెరుగుపరచడం, సూక్ష్మజీవుల నియంత్రణ మరియు ఆకలి నియంత్రణకు సంబంధించినది కావచ్చు.
ముగింపు: స్పిరులినా సప్లిమెంటేషన్ బరువు తగ్గడం (బరువు తగ్గడం), ముఖ్యంగా ఊబకాయంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది చిన్న నమూనా పరిమాణంతో పరిమితం చేయబడింది మరియు దీన్ని మరింత ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
మొబైల్ ఫోన్: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
వెచాట్: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-03-2024
